'30 yaşında hayalimdeki işe girdim, sonra tükenmişlik sendromuna yakalandım'

Jo Hooper, 20'li yaşlarını kariyer basamaklarını tırmanmaya çalışarak geçirdi, terfiler ve maaş artışlarıyla hızla yükseldi. Eski bir iletişim uzmanı olan Jo, "Bu işte iyi olmak hoşuma gidiyordu" diyor.Ancak Jo, 30 yaşında hayalini kurduğu role kavuştuktan hemen sonra tükenmişlik sendromuyla mücadele etti ve işten bir süre izin almak zorunda kaldı.Tükenmişlik sendromu, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından fiziksel ve duygusal yorgunluk hali olarak tanımlanıyor.Son istatistikler, 2024-2025 yılları arasında İngiltere'de işle ilgili stres nedeniyle 22 milyon iş gününün kaybedildiğini gösteriyor.Şu anda 39 yaşında olan Jo "30 yaşıma geldiğimde iletişim müdürü olmak istiyordum ve bunu da beklenen her şeyi yaparak, uzun saatler çalışarak, patronumun çocuklarını okula götürmek gibi çılgın şeyler de dahil olmak üzere her şeye 'evet' diyerek başardım" diyor ve ekliyor: "Bunların hepsinin gerçekten iyi fırsatlar olduğunu düşündüm ve hepsini iki elimle birden kapmaya kararlıydım."Banyoda ağladığımı, nefes nefese kaldığımı hatırlıyorum, ama asla 'bu sürdürülebilir değil' diye düşünmedim, asla 'artık bunu yapamam' diye düşünmedim."Sadece iş değiştirmem gerektiğini ve her şeyin yoluna gireceğini düşündüm. Farklı bir kuruluşta çalışmanın sorunu çözeceğini sandım ama davranış biçimim, benden beklenenler her yerde aynıydı."Jo, yöneticilik görevine başladıktan bir yıl sonra tükenmişlik sendromuna yakalandı ve bu durum bir yıl içinde iki sinir krizine yol açtı."Kesinlikle bedenim ve zihnim beni durmaya zorladı diye düşünüyorum."Karar vermekte gerçekten çok zorlanıyordum, sanki beynim daha yavaş çalışıyordu. Sanki birisi düğmeye basmış ve beynim bozulmuş gibi hissettiğimi hatırlıyorum."

Mental Health UK adlı yardım kuruluşu, 2025 yılında 18-24 yaş arası genç çalışanların beşte ikisinin…